co to jest cynamon

[...] spędzona. Z rana po obudzeniu pojechałem sobie na siłownie podreptać godzinkę na bieżni, wróciłem, zjadłem omleciora, pogotowałem i poszedłem trochę skorzystać z pogody póki jest. Zregenerowany na maxa, można od jutra śmigać na nowo. Teraz jeszcze ostatni posiłek, poprzeglądać co tam dziś ciekawego na debiutach się podziało i w kime. Miało nie [...]

[...] orzechy. Po godzinie czasu myślenia , że ból ustąpi niestety nie ustąpił i musiałem kłaść się spać. Gdy wstałem już czułem się dobrze. Widzicie co zrobił ten czas? Posiłek był tylko przełożony o godzinę , a już takie problemy , dlatego widzicie jak ważny jest czas w którym jecie. Dziękuję ; ) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-10-17 09:36:10

[...] push press 5*5 20,5kg/ 23kg/ 25,5kg/28kg/28kg 4. wyciskanie sztangielek na skosie 3*10 sztnagielki po: 7kg/8kg/9kg aero: bieg 15 min - 2,5km 5 min rozciaganie cwiczeni nr 3 jest masakryczne, przed ostatnia seria musialam odpoczac bo juz nie moglam w wyciskaniu zapomnialam zmienic na 4 serie :/ na biezni na pocztku myslalam ze nie dam rady nogami [...]

[...] Kolejna paczka z przyprawami już u mnie w domu, wszystko w kilogramowych opakowaniach: - cynamon - kakao - curry - zioła - pieprz cayenne Zamawiam w takich ilościach, gdyż jest to mega ekonomiczne, zważywszy na fakt, że tych przypraw używam w ogromnych ilościach |-) Jutro ciężkie nóżki + wizyta u trenera, zobaczymy co tam wspólnie ustalimy i [...]

[...] spożytkować niż przypieczętować dobrym treningiem? ;-D Z rana standardowo, jak co sobotę, pozowanie, później pomiary. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Może i sylwetka jest delikatnie za mgłą, ale widać, że jeszcze buduję się masa dobrej jakości, bez zbędnego zalewania się. Aktualnie 103,5kg Udo: 71cm Łydka: 49cm Pas: 82cm Łapa: 45cm [...]

[...] ważenie, spadły 3 cyferki z wagi - 99,9kg dziś ;-D Fajnie spada w dół, a o dziwo jedzenia naprawdę sporo, głód to jedynie czuję z rana po przebudzeniu, a w ciągu dnia jest tak akurat ;-D Cardio: 40 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Trening: PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 2. OHP 4s 3. Dipsy z obciążeniem 4s 4. [...]

03.01.2021 Niedziela Dziś off od siłowego i ciąg dalszy walki z zatokami. Jest jeszcze gorzej, bo tak mi na oczy siadło, że non stop łzawi i zero poprawy ;x Co jedynie cieszy - od jutra dołożone żarcia, teraz to już naprawdę sporo węgli każdego dnia, więc będzie fajnie ;-D Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA [...]

06.02.2022 Niedziela - masa 3 Po raporcie od Łukasza, dalej bez zmian, skoro wszystko idzie jak w zegarku ;-D Zarys dalszych planów jakiś tam jest, więc czas tylko je realizować ;-D Z noga już znacznie lepiej, wczoraj ciagle smarowałem, na wieczór olfen zarzuciłem i rollowałem gruszkowaty to jakoś delikatnie puściło. Rzeczywiście - cały bol boku [...]

[...] ale wpadają 2-3 dni takie, że ledwo daję radę z najzwyklejszymi rzeczami jak choćby praca. Mógłbyś polecić jakiegoś dobrego gastro w Wawie? Słyszałem, że poziom tych lekarzy jest trochę lepszy niż w Łodzi. W piątek był trening Push, mimo nienajlepszego samopoczucia całkiem ok. Dołożyłem jedno ćwiczenie na klatkę. 1. Wyciskanie leżąc - do 95 kg x [...]

[...] posiłek - mięso z udek kurczaka + około 40 g masła orzechowego po posiłku 2 kaps TOP 10 + omega-3 + witamina D CO NOWEGO O SUPLEMENTACH? - smak Leucine Xtra (mam cytryne) jest naprawde super! - to samo z EAA Xtra, pamiętam przed zawodami pomyliłem raz (przed areo) porcje z Bcaa Xtra i oniemiałem z zachywtu, potem okazało się, że to eaa - Whey [...]

[...] jak każdy kto celuje w SUKCES! Mam inne cele niż w niedziele w kościele, osiągne to co chce bo mocno w to wierze! * Tego dnia się zważyłem i WAGA pokazała + 1,5 kg czyli jest ok, tłuszczu narazie nie widze zwiększonego poziomu, ale jestem pewien ze pewnie zauważe tak mam popieprzony metabolizm... Znowu pobudka o 6, na uczelni wszyscy mowili, [...]

[...] ten rarytas ;-) Lampka wina wytrawnego, ale taka minimalna ilość. Pomiary były rano, ale nie dokładne niestety, bo na szybko. Jutro poprawię i wrzucę. Tragedii nie ma, ale jest na +, do stabilizacji jeszcze długa droga. Micha: Suple: witamina B12, magnez+witB6 1. Owsianka z tahini i amarantusem i śliwką+ whey 2. Twaróg z jabłkiem i morelą [...]

[...] jabco PO :) trzeba je dojeść.. aczkolwiek z głową dziś nawet dobrze.. w pracy znowu było czyjeś urodzinowe ciasto i jakoś przebolałam bez większych emocji.. czyli raz jest lepiej raz jest gorzej :) mam metodę.. jak ktoś coś będzie jadł słodkiego i będzie mnie korciło to wezme do pochrupania kapuste :P która mi de facto ostatnio jakoś [...]

[...] wstręt do cukru, to chyba dobry znak :) Mam pytanie odnośnie treningów i obciążenia: jako że nie mam jeszcze dodatkowego obciążenia, maks to 20 kg na dwóch hantlach to czy jest sposób aby z takim małym obciążeniem progresować ten dzisiejszy trening co robiłam? Chodzi mi o MC i przysiad. Czy mogę zwiększyć ilośc powtórzeń? I o ile? Jak to [...]

[...] masakra.. a starsi zawsze mówili że to sama woda.. no nic. nie ma się co dołować. pewnie Bridget Jones miałaby gorsze przygody dziennikowe :-( Miska: wklejam ją choć nie jest taka jak powinna być. warzywa: sałata, cukinia picie: 2l wody, dzban: pokrzywa, mięta suple: Omega3: 2kaps., ChelaMagB6: 2 kaps., potas: 4 tabl., B Complex: 1 tabl., [...]

[...] czarnego punktu po trasie - udało sie, choć raz było blisko wycieczka ogólnie super, ale... mój Achilles dzisiaj dał czadu chodzić normalnie w zasadzie nie moge, bo ból jest taki, jakby mi ktoś to ścięgno wyrywał albo chciał wydziabać śrubokrętem przy samej jeździe rowerem było ok, ale jak mi przychodziło z niego schodzić, to sobie [...]

[...] na trzymanie go nad głową, bo coś za lekko mi idzie. 4. Push Press oburącz 4x 6-8 20.5kg x8 23kg x8 25.5kg x6 28kg x4 ciężar póki co nie do przejścia. Dodatkową trudnością jest konieczność zarzutu, bo nie ma u mnie na siłce stojaków, a rzadko jest ktoś do podania sztangi. 5. opuszczanie nachwytem 4x max: 3/3/3/3 II. aero - rowerek stacjonarny, [...]

[...] Jutro ma już być otwarta. No, ale nie chcę teraz mieć obsuw bo najbliższe weekendy to znów będzie jeden wielki wyjazd, więc wzięłam co dali;-) Dalej uważam, że ta cała zumba jest lekko upośledzona, ale się spociłam, więc zaliczam jako aero. Dużo treningów w tym tygodniu, będzie ciężko. Miska: +kawa, kurkuma, cynamon, imbir [...]

[...] Chodzi o to, jak to przy interwałach, żeby sobie serducho poprzechodziło pomiędzy strefami pracy. Moją najbardziej przepracowaną częścią ciała po wczorajszym treningu jest klatka piersiowa. Okazało się, że nawet niewielki ciężar odpowiednio użyty (powolne, techniczne ćwiczenia w napięciu i skupieniu) daje zupełnie przyzwoity efekt, o ile [...]

[...] pochodzi od olejku cynamonowego, którego ilość w surowcu waha się od 1 do 4%. Podobne zastosowanie ma kora cynamonowca wonnego (Cinnamomum aromaticum), pochodzącego z Chin, jest jednak niższej jakości. Kora wielu innych gatunków cynamonowców zawiera pewne ilości olejku cynamonowego lub podobnych substancji i jest używana do ekstrakcji olejku dla [...]